Los ejercicios para quemar grasa del abdomen, reducir cintura y deshacernos de esas espantosas longitas, no solo nos ayuda a quemar grasa de la cintura si no también a obtener un abdomen mas plano.
Yo aparte de hacer estos ejercicios dos veces por semana, también salto la cuerda combinados con abdominales.
Turbosteps
Fausto Murillo tiene buenos videos de ejercicios, pero yo solo sigo los de cintura especialmente.
Dey Palencia es otra chica con buenos videos de diferentes rutinas de ejercicios, al igual yo solo sigo el de reducir cintura y el reto de salto de cuerda mas abdominales.
Aunque con este ejercicio no necesito ver el vídeo, nada mas es para que se den una idea.
Estas rutinas las cobino con P90X,
Lunes hago la rutina de Dey Palencia- reducir cintura.
Miercoles, saltos de cuerda y P90X
Jueves, La rutina de Fausto Murillo + P90X
Los otros dias solo hago P90X y 2 millas imedia en la treadmill.
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